Quiz

Какие мышцы нужно тренировать перед вертикальным забегом Red Bull 400?

Мышцы ног

Мышцы ног и живота

Мышцы ног и рук

Мышцы ног, рук и живота

Правильно! Неправильно!

Что опытные спортсмены рекомендуют делать с силовыми тренировками ближе к старту?

Сделать на них упор

Исключить из программы или сделать очень короткими

Продолжать тренироваться в том же темпе, что и всегда

Силовые тренировкии не предусмотрены при подготовке к вертикальному забегу

Правильно! Неправильно!

Как вы думаете, сколько в среднем занимает забег на 400 метров под наклоном 35 градусов?

1-2 минуты

5-6 минут

7-10 минут

12-15 минут

Правильно! Неправильно!

Профессионалы рекомендуют упражнения для трэйлраннинга для подготовки к Red Bull 400. А что такое трэйлраннинг?

Бег по природному рельефу в свободном темпе или в рамках соревнования. Включает в себя элементы кросса и горного бега

Спортивная дисциплина, подразумевающая бег по городским локациям

Бег с препятствиями на специально оборудованной спортивной трассе

Бег по пересеченной местности, смешанный вид, проводится в лесной или парковой зоне

Правильно! Неправильно!

Стоит ли вам участвовать в забеге Red Bull 400?

Кажется, вы не очень хорошо подготовлены к вертикальному забегу. Читайте рекомендации тренеров и атлетов под этим тестом и продолжайте тренироваться – RedBull 400 уже близко!

У вас есть какое-то представление о забеге, но неплохо бы его дополнить. Читайте рекомендации тренеров и атлетов под этим тестом и продолжайте тренироваться – RedBull 400 уже близко!

Кажется, вы участвовали в вертикальных забегах. Читайте рекомендации тренеров и атлетов под этим тестом и продолжайте тренироваться – RedBull 400 уже близко!

Наверняка, вы один из тех мега-атлетов, чей затылок наблюдают остальные участникии. Освежите свои знания при помощи рекомендаций тренеров и атлетов под этим тестом. Увидимся на RedBull 400!